Hula Hop populer sebagai mainan saat kecil, tetapi sekarang banyak digunakan orang dewasa sebagai alat olahraga. Hula Hop sangat efektif membakar kalori dalam jumlah besar dan membuat perut ramping.
Nama hula hop diambil dari tarian hula Hawaii mulai populer pada tahun1950-an ketika Alex Tolmer menjual lingkaran plastik di pusat-pusat perbelanjaan.
Melakukan olahraga dengan hula hop lebih baik sambil mendengarkan musik, karena akan memberikan motivasi Anda untuk membakar kalori, menguatkan irama jantung, membuat perut menjadi rata dan memperkuat tulang punggung.
Tahukah berapa kalori yang terbakar dalam 1 jam? 6oo kalori. Olahraga yang dilakukan bisa membakar 100 kalori dalam waktu 10 menit dengan melakukan gerakan memutar yang setara dengan berjalan pada kecepatan sedang. Selain itu gerakan penekanan pada otot-otot perut dan dapat mengurangi timbulnya rasa nyeri pada punggun dan cedera.
Manfaat lain yang Anda dapat dari olahraga menggunakan hula hop ini, membuat perut Anda tetap rata dan membantu membentuk perut six pack yang banyak didambakan semua orang. Sebaiknya tetap melakukan latihan yang benar atau bisa juga dengan masuk kelas olahraga yang menyediakan latihan hula hop, sehingga dapat berlatih gerakan dan mendapat hasil yang maksimal.
Perlu diperhatikan dalam memilih hula hop, pilihlah sesuai lingkaran hula hop dengan ukuran badan Anda, karena lingkaran yang kecil akan lebih sulit bagi pemula untuk gerakan memutar yang lebih cepat. Hula hop yang lebih kecil juga memberikan tekanan yang lebih besar dan membuat bagian perut sakit. Sebaiknya sesuaikan ukuran hula hop agar tidak terlalu kecil atau kebesaran. selamat ber-hula hop ria.........
abba news
Popular Posts
-
Bahayanya Sumpit Kayu......... Mungkin Sobat-sobat sudah ada yang tahu, mungkin juga ada yang belum tahu cara pembuatan sumpit kayu yang...
-
Sin cia atau Imlek sama seperti tahun baruNasional dan tahun baru Hijriah, arti dari kata sin cia adalah sin=baru cia=bulan pertama ( penul...
-
Dunia seni sudah tak bisa dipisahkan dari Meeghan. Meeghan Henry Sejak kecil, Meeghan Henry memang sudah memperlihatkan bakatnya di b...
-
Perempuan gemuk dianggap simbol kecantikan dan kemakmuran. Tradisi ini ditentang. Warga di Mauritius, sebuah negara kepulauan di barat day...
-
Setelah mendatangkan Maria Ozawa alias Miyabi, produser KK Dheeraj kini menghadirkan Tera Patrick. Tera Patrick adalah bintang film panas as...
-
Facebook memperkenalkan tiga fitur baru, pengguna dapat mengontrol apa yang ingin mereka ungkapkan di jarin...
-
Svechinskaya menjadi otak pencurian uang senilai US$35 juta dari rekening bank di Amerika. Siapa yang mengira dibalik kecantikan dan ot...
-
Jumat pekan lalu tersiar berita bahwa Wali Kota Bogor Diani Budiarto melarang gereja dibangun di jalan yang bernama islami — sebuah larangan...
-
Anda dapat melihat gambar sebelum dan setelah perubahan gender. Ini benar-benar luar biasa. Beberapa wanita terlihat sangat cantik dan femin...
Blog Archive
-
▼
2010
(242)
-
▼
Maret
(25)
- Restauran di bawah Laut
- Tahukah Anda.....
- Mau Bayi Laki-Laki? Pilih Lemak dan Sarapan!
- Ular Pemakan Mayat
- Tempat Tidur Pramugari Yang Cantik & Seksi
- STOP mengeluh, setelah lihat mereka...
- Makan Anak ke Sekolah
- Jembatan Tertinggi di Dunia
- Lima Jari
- Hula Hop dapat menurunkan berat badan
- Rajin Mandi - Sembuhkan Penyakit
- Aktivis #IndonesiaUnite, Alex Abimanyu, Meninggal ...
- Sikat Gigi yang benar
- Super Dog......
- 7 Tips Sehat Minum Kopi
- Dijual: 2 botol kecil berisi hantu
- 5 Langkah Rambut Sehat
- Google Buzz Lebih Oke Dari Facebook?
- Mouse berevolusi
- Anak 4 Tahun dengan tarian Hip Hop
- Light On
- Alasan Pria Berselingkuh
- Bukan cuman rakyat, parlemen juga.........
- Magnetic Hill, bukit bermagnet
- Kebiasaan buruk dan Otak
-
▼
Maret
(25)
0 komentar:
Posting Komentar